厳選☆三宮のホットヨガ6選

三宮のおすすめホットヨガの比較サイト

今人気のホットヨガは、温かく適度な湿度のあるリラックスした部屋で、静かな音楽に合わせてゆっくりとヨガのポーズを取ることによって発汗を促し、代謝が上がり、ダイエットや冷え性、むくみなどの改善が期待できます。

またストレッチ効果で体がほぐれ、血行が良くなるため、ストレス発散も期待できます。ヨガというと体力や柔軟性が求められそうですが、ホットヨガは無理のないヨガポーズで全身運動しますので、経験や年齢に関係なくどなたでも無理なく始められます。日ごろの運動不足解消に、体調管理に、そして精神的なリラックスを求められる方にも最適です。

たくさんあるホットヨガスタジオの中から、アクセスの良い三宮で、システムや料金、雰囲気などを比較してご紹介しています。自分に合ったスタジオを見つけて、楽しくホットヨガを始めてみる参考になさってください。

ホットヨガ スタジオ・オー

POINT

心と身体の調和がひとつのコンセプトです
月の利用回数に合わせて選択できるプランがあります
色々な効果を出すための温度と湿度の設定がされます
公式サイトはコチラから

関東と関西エリアを中心に複数の店舗を展開しているホットヨガ スタジオ・オーは、三宮の駅近くにもあります。ストレスのない時間を過ごしながら、心と身体を調和させた美しさを手に入れることを目的としたホットヨガです。

料金は有効期限が1ヶ月の回数券と、3回から10回までの利用頻度に合わせて選べるプランがあります。それ以上の頻度にも対応できるように、1日に1回のフルタイムや何回でも利用可能なフリータイムなども用意されています。

ホットヨガを行なう空間は、温度が38度で湿度が65%に設定されています。そうすることで冷えやむくみといった身体の不調を改善したり、デトックスに繋がるなど様々な効果が期待できます。

ロイブ

POINT

女性専用のホットヨガスタジオです
多彩なプログラムがあるので、ニーズに合わせたレッスンが受けられます
ハイクオリティなレッスンを提供してくれます
公式サイトはコチラから

こちらのロイブは、きれいでおしゃれで通いやすいホットヨガのスタジオとして人気です。空間の隅々まで女性に嬉しい設計にこだわって作られた女性専用のスタジオで、快適にホットヨガができます。また、発汗環境を徹底的に管理しているため、結果の出るホットヨガが実現します。全国に店舗があり、神戸三宮店もあります。

定番のプログラムはもちろん、経験者向けのプログラムや海外で話題のプログラムなど、多彩なプログラムが用意されています。そのため、初心者から経験者までニーズに合わせて利用できます。また、220時間以上の研修を受けた正社員のインストラクターが、クオリティーの高いレッスンを提供してくれます。

体験レッスンも行っていて、電話で予約ができます。もちろん、電話での予約だけではなく、問い合わせにも対応してくれます。電話の受付時間は、月曜から土曜までは8:30から21:00まで、日曜と祝日は8:30から19:00までです。また、問い合わせフォームを利用すれば、電話の受付時間外でも問い合わせることが可能です。

ロイブ

zen place hot yoga

POINT

初めてでも安心のサポート体制が整っています
リーズナブルな料金で利用できます
はっきりとした効果を実感できます
公式サイトはコチラから

zen place hot yogaは三宮にあるホットヨガスタジオですが、初心者の方にも優しく指導してくれるので、安心して通うことができます。初心者はもちろん、それ以外の方にもしっかり指導してくれます。

とてもリーズナブルな料金体系になっていますので、サラリーマン、OL、主婦の方でも安心して利用できます。zen place hot yogaでホットヨガを行うことで、体質が変わることを実感できますし、体型も変わってくるでしょう。

常時体験レッスンを行ってくれていて、気軽に参加することが可能です。しかも、リーズナブルな料金設定になっていることと、特典等も付いているのでお得にスタートできます。

LAVA

POINT

全国にとても多くの店舗を抱えています
きつくないのに効いてると実感できます
高品質なレッスンで楽しく痩せられます
公式サイトはコチラから

全国各地に多くの店舗を抱えているLAVAなら、理想通りのホットヨガを体験することができます。駅からとても近い距離にお店が位置しているところが多くて、とても通いやすいです。体験レッスンも充実していて利用者も多いです。

きつい運動をすれば誰でもダイエットできますが、三宮のLAVAのホットヨガであれば、きつくないのに効いていると実感できます。あまり運動が得意ではないという人でもLAVAのホットヨガなら誰でも気軽に続けることができます。

未経験でも安心のサポート体制が整っていますから、初心者も安心して利用できます。マンスリーメンバーではいくつかのプランが用意されているので、自分にあったプランでレッスンを受けられます。

★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

zen place

POINT

3種類の温度から選ぶことができます
業界の最先端のレッスンを受けられます
とても多くの店舗が存在しています
公式サイトはコチラから

これから三宮でホットヨガを体験したい場合は、zen placeを利用すると効果がアップします。ここでは身体と心を一体化したレッスンを心がけてくれます。レッスンはレギュラーレッスン、プライベートレッスン、そしてマタニティレッスン等があります。

zen placeでは3種類の温度から選ぶことができるので、自分の体にあった温度でレッスンを受けられます。三宮をはじめとして東京に多くの店舗があります。三宮以外でも、色々と施設があるので通いやすい施設と言えるでしょう。

初めての人は体験レッスンを受けることができますし、その後は自分のライフスタイルに合わせてコースを選ぶことができます。また、プライベート受講や追加グループを受講することもできます。

zen place -ヨガプラス-|世界最高峰のヨガメソッドでホットヨガ

CALDO

POINT

通い安さとコストパフォーマンスの良さが高評価です
手ぶらで参加できる体験ヨガのレッスンです
体質改善に効果を実感することができます
公式サイトはコチラから

女性に人気の高い三宮のホットヨガCALDOでは、体質改善に効果的です。冷え性や痩せにくいという体質は、主に代謝量の低下に関係しているからです。ホットヨガでは体を動かし、たっぷりと汗をかくことで、代謝をアップします。

ホットヨガで基礎代謝を高めることで、ダイエット効果を期待することができます。高温多湿の中で体を動かすことで、老廃物を汗と一緒に排出しやすくなります。体を動かすことになれていなくても、安心して参加できます。

体験レッスンでは、ホットヨガが初めてな方でも気軽に参加することができます。事前に予約をすることで、マットから着替え、それにバスタオルまで一式レンタルすることが可能です。

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

ホットヨガのメリットとスタジオの選び方

三宮でもヨガスタジオやスクールは多く存在しますが、ヨガにも様々なスタイルがあります。好みに合うヨガが行われていることも大切ですので、各スタジオではどのようなスタイルで授業が行われているかを確認しておきましょう。最近は高温多湿の部屋で行うホットヨガの人気が高まっています。ホットヨガを行うメリットは、まず体をしっかりと温められるので冷えの改善につながり、血行促進効果も期待できます。体が硬いという人も体を温めることでより柔軟性が高まります。さらに、多くの発汗を得ることができますので、デトックスやダイエットを目的にしている人にもぴったりです。体を温めて血行を良くすることは代謝アップにもつながりますので、太りにくく痩せやすい体を作りたい人や肌をきれいに保ちたいという人にもおすすめです。

三宮でホットヨガを始めるのであれば、まずは注意点も知っておきましょう。通常のヨガよりも多くの汗をかきますので、しっかりと水分補給をすることも大切です。脱水にならないよう飲料水は用意しておき、こまめに水分補給しましょう。そして、ウェアも汗で濡れると動きにくくなりますので、速乾性があり快適に着用できるウェアを選んでおくことがおすすめです。大量の汗をそのままにしておくと、かえって体が冷えてしまうこともありますので汗をこまめに拭き取ることも大事です。水はもちろんタオルも忘れず持っていきましょう。レッスン後に汗を流したい場合は、シャワールームが用意されているスタジオであるかどうかも確認しておきます。メイクも汗で落ちやすくなりますので、あらかじめ落としておくか、崩れにくいメイクにしておくことがおすすめです。

最近はホットヨガを提供するスタジオも増えてきましたが、長期に快適に通うためにも入会前には実際に足を運んでみることがおすすめです。多くのスタジオでは無料もしくは低価格で利用できる体験コースが用意されています。まず、スタジオの雰囲気やレッスン内容の良さ、講師の質はしっかりと確認しておきたいところです。清潔な空間でレッスンが行えることも大事ですので、どのような対策が行われているのかも確認しておくより安心です。シャワールームやパウダールームもチェックしておきましょう。通いやすさも大事ですので、駅からの距離や営業時間なども調べておきたいところです。レッスンの際には予約が必要なのか、必要なくいつでも参加できるのかも確かめておきます。少人数制ならよりひとりひとりの指導が丁寧に行われますので、何人ぐらいでレッスンが行われているのかも調べておきましょう。

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